日本的最新情報　

睡眠与健康
2017.04.13

睡眠给人带来的影响非常多。睡眠的作用有很多，比如在睡眠开始以后，人体开始分泌成长荷尔蒙，可以缓解白天的积累的身体上的睡眠压力，还有提高免疫力，最初的深睡眠还可以调整自律神经，大脑皮层记忆存储，消除不好的记忆，代谢掉脑内的废旧物质，增加脑内交流速度等等功效，这些神奇的功能都是在睡着以后90分钟以后开始，所以深睡眠对人类非常的重要。