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睡眠与健康
2017.04.13

睡眠给人带来的影响非常多。睡眠的作用有很多,比如在睡眠开始以后,人体开始分泌成长荷尔蒙,可以缓解白天的积累的身体上的睡眠压力,还有提高免疫力,最初的深睡眠还可以调整自律神经,大脑皮层记忆存储,消除不好的记忆,代谢掉脑内的废旧物质,增加脑内交流速度等等功效,这些神奇的功能都是在睡着以后90分钟以后开始,所以深睡眠对人类非常的重要。

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