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预防口臭的小方法
2016.05.09

在和家人或者朋友进行愉快的对话时，或者在工作场所或会议桌前。你有没有注意到过有人有点口臭呢。当然也不排除可能是你自己。

不过不管是在调查中还是小编自己的印象中，对于这一点还是有挺多人在意的。只是真正去进行预防的人却不多，这次小编就来告诉大家口臭的原因和一些预防方法，让大家可以健康的自信的大声说话。

图片来自：http://hanoblog.com/causing-halitosis-2658

口臭的基本原因都是口腔内部的气体。在口腔中生存的嫌气性细菌将唾液、血液、老细胞或者食物残渣在内的蛋白质等进行分解，生成臭气的根源硫化氢、甲硫醇、二甲基硫醚等挥发性硫磺化合物（简称：VSC）。根据VSC增加与否可以区分为“生理性口臭”和“病态口臭”。

根据下面7个项目可以大致进行一下参考。

1. 口腔经常性干燥。
2. 在工作中长时间感觉到压力。
3. 舌头的表面呈白色，感觉不到有舌乳头。
4. 牙齿、填充物或者假牙用舌头去舔的时候感觉不光滑。
5. 有过牙龈肿胀、出血。
6. 有能够晃动的牙齿。
7. 有开了口把填充物取出之后，就这样空着的牙齿。

如果是1到3都中了的话那就很有可能是“生理性的口臭”。如果是1到7中有符合的情况的话那么就有可能是“病态性口臭”。

图片来自：netbz.me

首先说一说生理性口臭的预防方法。

虽然平常的时候唾液有抗菌作用，所以也会支持抗口臭。但是实际上谁都有过口臭的时候。早上起床的时候、空腹的时候、紧张的时候因为唾液的分泌量减少、导致细菌增殖、VSC的生成，这时候会比平常的感觉更为强烈。

图片来自：d1w0ae4irtad8c.cloudfront.net

特别是VSC在舌头上生成的最多。这是因为舌头表面有比较多可提供细菌增殖的物质，比如食物残渣以及老细胞。生理性的口臭不是因为疾病导致，只要注意平时的生活习惯还是能够在最大范围内进行改善的。

预防的第一点就是利用唾液，因为紧张的时候唾液分泌少，所以我们可以适当的放松自己的状态。动一动你的脸颊、刺激你的口腔内部也能够增加唾液的分泌，然后要记得吃东西的时候要充分唨嚼之后在咽下去。

第二点就非常平凡了，第二点就是要经常刷牙，小编说的这个刷牙包括刷舌头哦！既然舌头上的残留物有利于细菌生长，那么舌头好好进行清洁的话，也可以控制细菌的增长。

图片来自：http://hanoblog.com/causing-halitosis-2658

当然如果使用医学研究专业的这种刷舌头的刷子是会更好的。因为它不仅可以刷走残留物，还能不伤害你的舌头。舌头的清洁每天起床时一次就足够了，次数多的话可能会伤到舌的粘膜。

第三点是使用漱口水。

图片来自：http://hanoblog.com/causing-halitosis-2658

这一点相信小编不说不解释，你也会想到去使用，并且知道为什么。

那么关于病态性的口臭又该如何呢？

病态性的口臭一般都是蛀牙或者其他疾病引起的，这时候我们应该积极的前往医院治疗蛀牙或者其他疾病。

在蛀牙的情况下如果牙齿摇动的话，建议大家进行拔牙。

其他如副鼻腔炎、肝脏病、肾脏病等全身疾病引起的口臭，只能通过治疗疾病来祛除口臭了。

未来可能还会有其他治疗方法，我们一起期待吧。