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【一个人生活】抑制餐费自己做饭的技巧? 想要知道的「高明节约术」
2015.07.31

有没有现在过着一个人的生活的人呢？不让任何人来干涉、自由自在的一个人的生活。

但是、一个人生活的话开销会很大、工作的时候还得自己做饭真的很辛苦。其中周末的时候还得整理家务……不管男女都应该会要做的。

也就是说金钱和时间的使用方法变得非常的重要「一个人的生活」。如果有高明的节约方法、让一个人的生活多一些些快乐，要不要试试呢？

一个人生活是了解节约技巧的机会!?

笔者去了Eichimu株式会社做「一个人生活的女性自己做饭的相关调查」、开始自己做饭的最大的理由是「为了配合一个人的生活」50％。接下来是「为了节约」47％、「为了健康」27％。

一般来说比起去外面的店吃东西，自己做的话比较省钱。不过还是有大部分人认为「一个人生活的话自己做饭是必不可少的」。

自己做饭的频率如何呢。询问了一下自己做饭的这些女性「一周大概做几次饭呢？」、最多的事「基本上是每天」24％。接下来、有点意外的「几乎不做」22％。

另外每周做5天以上、每周做3天以上、每周做1~2天这样的步调做饭的人不到2成、看来自己做饭的人和不做的人有很明显的区别。

另外一个月平均的餐费20代女性是3万3814日元、30代女性是3万3814。另外、一个人生活的话还有房租、水电费、生活费……等、有很多需要花钱的地方。

也就是说花费越少一点、一个人的生活就能变得更加丰富多彩。

忙碌的男女想要实践的自己做饭的方法？

那么、怎么样才能抑制一些花销呢。在聚集了各种男女老少的烦恼的Q&A服务「OKWave」「指导！goo」「Yahoo!智囊」里征集了意见、得到了很多关于一个人生活的节约术的建议。

首先第一个意见是「找一个大型的冰箱、在休息的售后把一个星期的饭都做好、小菜也做好冷冻。早上做早饭的时候，顺便把便当也做了。晚上、把冰箱里的小菜和饭热一热就可以吃了」（pct10968）这是关于做饭的方法。

因为平日的工作所以已经有点累了、没怎么有想要做饭的念头……应该有很多这样的男女。不过老是吃便利店的便当的话，营养就会偏了。那么早上（或者晚上）做一些小菜备用如何呢……？

另外食材也跟购物一样一次买一周的分量。想要尽可能的减少or忙于工作的男女、采取这种方式的话，说不定会更加有效的完成自己做饭。

不浪费是节约的第一步!?

关于具体的减少餐费的技巧、有以下意见发过来了。

「一天超过1千日元的话、一个月的餐费就是3万日元。如果按照一天使用分金额为500日元的基准考虑的话。（中略）随着料理的菜谱的增加、材料的最大限度应用、餐费的节省也变的容易一点了」（ikanaiq）

花费时间的料理，一般相对的食材花费也比较大。在有限的预算中、到底应该做什么料理呢。等你学会处理这个问题的时候、说不定慢慢的也就萌芽了自己做饭的乐趣。
除了自己做饭之外、还提供了一些其他建议的tennlsi。

「除了必要的点心和食物其他的一概不买。即使去便利店也不买任何东西、不胡乱花费1日元。不仅可以节食减肥、还可以约访蛀牙。然后不要搭的士、尽量不要坐车……（中略）可以骑自行车或步行的话就骑自行车或者步行」

不在不必要的地方花费、好像是节约术的最重要的一点。Tennlsi还从很细的地方给了我们指导。

「钱包里脂肪必须要用的钱。因为钱包里一旦有钱就会想用。不在自动贩卖机上买饮料。在家里喝茶，然后不去餐厅吃饭、在家自己做着吃。

为了节约电费，不使用电器的时候，一定要记得关闭电器。为了节约垃圾袋可以使用环保袋」

在节约的时候意识到使用金钱的方法是很重要的。专家们也说过类似的话，就算一个人有着高收入，但是不能把握支出的话，那么剩下的钱也不多，这样的事例并不少。
请一定要在一个人生活的时候抓住节约术，如果还能够提高金钱意识就好了。