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美容 

美肤美人都在吃!苹果的那些惊人美容效果
2014.12.15

 

你知道吗,苹果复含丰富的膳食纤维,对治疗便秘和色斑皱纹有着神奇的功效。实际上,我们得出了这样一个数据:经常吃苹果的人皮肤会很好。这次呢,小编就向您介绍一下苹果那些不怎么为人知的美容效果。

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这便是一到冬天就在超市里扎堆的苹果。是不是在水果中喜欢苹果的人是最多的呢?实际上现在有不少年轻人都觉得剥皮很麻烦呀,剥好了给我我才吃等等,买了都懒得吃。

但是,你知道吗,苹果复含丰富的膳食纤维,对治疗便秘和色斑皱纹有着神奇的功效。实际上,我们得出了这样一个数据:经常吃吃苹果的人皮肤会很好。

没准对于那些不怎么吃苹果的人,在知道了苹果的这些不为人知的美容效果后会开始吃苹果了呢。

•你多久吃一次苹果

你对苹果有什么样的印象呢?生活方式综合研究所对10岁到50多岁的500名女性进行了关于苹果的问卷调查,显示吃苹果最频繁的是一周一到两次的占21%。

另外,回答最多的是把苹果当零食或者放在早上吃。应该是在家老妈都把苹果皮削好了所以吃的比较多吧。或许就是那些你吃了很多的苹果才让你的皮肤变得现在这般如此的好。。。。。?

与此同时,在每周吃苹果一次都不到的朋友,询问她们时,只有24%的人回答对自己的皮肤感到自信。相比较而言,那些一周吃一次以上的人,回答对皮肤有自信的占45%。

那些越是吃苹果的人越对自己 的皮肤感到有自信,对于那些想美肌的朋友来说真是值得一听的消息。但是,为什么吃苹果会让人的皮肤变好呢?

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•为什么吃苹果会让皮肤变好

苹果主要是对皮肤和身体有美容效果。首先是它含有抗酸化物质“苹果多酚”。这里面就包含儿茶素,茶多酚,混合槲皮素,花青素等几种多酚。

这种多酚含有抗酸化的作用,对于去污和皱纹也有卓越的功效。如果换算成同样具有此功能的维生素c的话,可能是1500mg大概15天左右的成人的量。那可真是天然的美容原液呀!那赶快把这个好消息告诉那些在为斑点与皱纹而烦恼的父母吧!

接下来就是含有膳食纤维的苹果果胶。这个果胶可以防止大便干燥,增加肠道双歧杆菌从而调节肠内环境。另外,果胶还有缓解饭后血糖上升分解中性脂肪的作用。原来苹果还有这样的功效呀,真是太让人吃惊了!

另外,苹果内的钾会消除水肿,柠檬酸会加快新陈代谢。顺便一提,苹果的卡路里很低这点是非常不错的优点。与一碗150kg的米饭含有252卡路里和中等大小的香蕉160g含有138卡路里相比,中等大小的苹果只含有135卡路里。那么这对于减肥中的男女们来说真的是可以放心大胆食用了!

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•削的简单看起来也很可爱的横切苹果

对于那些虽然知道苹果对身体好但吃起来却很嫌麻烦的青年男女,你们知道现在在SNS上有一个很流行的吃苹果的方法吗?平时切苹果的时候,大多数人都会选择切成四分之一的形状,但是,如果横切的话皮会更好剥,也不会浪费很多的苹果。

小编我也尝试了一下。首先先准备一个苹果。虽说是像平时一样沿着核切,但是这次是切断果核。按你想要的量先切两个等分,横着切1.5~2cm为宜。

因为苹果的表面很是光滑,所以要小心千万不要切到手指。大概一个苹果切成5~6等分应该是最合适的量。在剥皮的时候小编我也确实是感觉到横切比竖切四等分更加容易剥皮!

这对于平时比怎么剥皮或者剥皮要剥很长时间的人来说应该就很轻松了吧。在给孩子剥或者家里来客人的时候,把果核去掉然后横切的话应该会被夸这苹果切得很可爱吧…………

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•让我们尽情享受苹果的这种美容功效吧

另外像那种苹果中放入沙拉,或者比较应季的烧烤苹果等等新式品苹果您也可以尝尝。据说早上吃苹果的话有助于调节人体生物钟,对便秘的预防也有很好的疗效。如果稍稍改变一下苹果的吃法,哪怕一天多吃一个苹果也好,这样就会有美肌效果,您不妨试试?!

 

 

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