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休息的52-17法则
2017.07.31

一般来说人的休息时间要在90到120分钟以上才能集中注意力做好学习和工作。
通常来讲即便是做了大量的训练,一天中能够集中注意力的时间也就是4个小时左右。
最新的研究表明,学习或者工作52分钟,休息17分钟的节奏是非常高效率的。
不仅头脑机能能够得到最大利用,而且非常有助于身心健康。

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